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ヴァイオリンヴォーチェ

ヴァイオリンヴォーチェ

肩甲骨ストレッチ

ヴァイオリンの演奏には肩甲骨は重要です。
この周辺の筋肉が凝り固まっていると
腕がスムーズに動かないだけでなく
肩こりや首のこり、そして頭痛を引き起こすこともあります。

タオル1本を持ってほぐしてあげましょう!

画像では肩の辺りで止まっていますが
出来るのであればもっと下まで行けるといいです。
肩甲骨や肘を引き寄せるように背中に意識を置き
タオルをお尻まで持ってこられるといいですね。
その時、背中からタオルは出来るだけ離れているのが良いです。

子供は柔らかいのでコリも少ないでしょうが
大人の皆さんはコリをほぐして
良い音で演奏しましょ!




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ヴァイオリン ヴォーチェ

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